MUKOinfo-Ausgabe 2/25: Mentale Gesundheit bei CF

6 % hypertone Kochsalzlösung zur Inhalation Kochsalz 6% Inhalat Pädia Befreit die unteren Atemwege kraftvoll von Schleim!

gramms Rücksprache mit ihrem Behandlungsteam halten, um sicherzustellen, dass die gewählten Aktivitäten sicher und angemessen sind.​ Motivation ist alles Wenn man sich erschöpft fühlt oder mit depressiven Ver stimmungen kämpft, kann es schwerfallen, sich zu Be wegung zu motivieren. Wie überwinden wir dann unseren inneren Schweinehund? An den Schulsport mit seinen Leistungsansprüchen sollten wir uns besser nicht erinnern. Es hilft eher, sich kleine, erreichbare Ziele zu setzen (z.B. in den kommenden Tagen 500 Schritte mehr zu gehen), anstatt sofort große sportliche Erfolge anzustreben. Auch Bewegung in den Alltag zu integrieren – sei es durch Spa ziergänge, Treppensteigen oder leichte Gymnastik – kann bereits einen Unterschied machen. Oft hilft es auch, sich daran zu erinnern, dass man sich nach der Bewegung meist besser fühlt. Und soziale Aspekte können eine Rolle spielen: Mit ande ren aktiv zu sein, sei es in einer Gruppe oder mit Freunden, kann den Anreiz erhöhen. Es gilt vor allem einfach anzufan gen, egal ob das dann Joggen, Schwimmen, Wandern, ein Ballsport, das Fitnessstudio, Fahrradfahren, das Gassige hen mit dem Hund oder eben der „blöde Spaziergang“ ist. Fazit: Bewegung als mentale Stütze Sport und Bewegung sind keine Wunderheilmittel, aber sie können helfen, das Leben mit Mukoviszidose mental und körperlich etwas leichter zu machen. Es geht nicht darum, Spitzenleistungen zu erzielen, sondern darum, sich selbst etwas Gutes zu tun und den eigenen Alltag positiv zu be einflussen. Das psychische Wohlbefinden steigt schließlich auch, wenn die Bewegung den Gesundheitszustand ver bessert. Sportberatung kann dabei unterstützen, die kom plexen Zusammenhänge in einem ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen und individuelle Bewegungsprogramme mit psychologischer Kompetenz zu verbinden. Stephan Kruip und Ilka Schmitzer, beide leben mit CF, treiben regelmäßig Sport und sind Mitglieder der MUKOinfo-Redaktion.

9 Die günstige 6 %ige Kochsalzlösung zum Inhalieren 1 9 Erstattungsfähig 2 und ab dem Säuglingsalter anwendbar 9 Löst den Schleim und erleichtert das Abhusten

1 Ausgehend von gemeldeten UVP in der Apothekendatenbank ABDATA, Stand: 01.12.2024 2 Erstattungsfähig zur symptomati schen Inhalationsbehandlung der Mukoviszidose bei Patienten ab dem vollendeten 6. Lebensjahr. Kochsalz 6 % Inhalat Pädia ® , Medizinprodukt zur Inhalation. Zur Steigerung der Sekretmobilisation in den unteren Atemwegen bei Erkrank., die mit Schleimverfestigung einhergehen, z. B. Mukoviszidose. Lesen Sie die Packungsbeilage bevor Sie dieses Medizinprodukt anwenden. Bei Fragen zu Risiken und Nebenwirkungen wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin, Ihren Arzt

oder an Ihre Apotheke. A8001450-08 / 105x297

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